Muskelaufbau ist eine der schwierigsten Übungen, die Sie mit Ihrem Körper machen können. Es erfordert eine erhabene Kontrolle über den gesamten Körper. Es ist der belarussische Maksim Trukhonovets, der mit 26 Wiederholungen in anderthalb Minuten den Weltrekord hält. Und nein, wir reden nicht über das Schwingen und Kippen von Muskeln, wie es Crossfitter oft tun …
Mit über 147.000 Anhängern ist Maksim ein Instagram- und Inspirationsstar für viele Fitness- und Fitnessbegeisterte. Wenn Sie noch nie Muskeln aufgebaut haben und denken: “Ich mache das”, dann sind Sie wahrscheinlich von einem unhöflichen Erwachen nach Hause gekommen. Um diese Bewegung auszuführen, ist es wichtig, die Handgelenke und Schultern aufzuwärmen und die Technik zu beherrschen, um den Körper aufzuarbeiten.
Warum ein Muskelaufbau?
Wenn Sie die Muskeln aufbauen, trainieren Sie Ihren Rücken, Ihren Bizeps, Ihren Trizeps, Ihre Brustmuskeln und Ihren Kern. Es ist ein perfekter Schritt, um Kraft, Muskelmasse und Gleichgewicht zu gewinnen. Grund genug, ihn zu unterrichten. Schauen Sie sich das Video unten an!