Sie müssen nicht aus Krypton kommen, um Gesäßmuskeln wie Superman zu haben. Henry Cavill, der Star von Man of Steel und dJustice League, hat sein Geheimnis auf Instagram dokumentiert. In einem persönlichen Video zeigt er, wie er seinen eigenen Super Butt trainiert, in einem Zug nennt er den “Super Booty Burner”.
Superbrenner Was?
Ja, Sie kennen die Bewegung wahrscheinlich besser als den Hüftschub. “Hüftstöße sind eine wichtige Übung, da wir alle unsere Gesäßmuskulatur trainieren müssen”, sagte Ebenezer Samuel, Health Fitness Director bei CSCS. “Wir sitzen so oft auf, dass unsere Gesäßmuskeln leicht einschlafen können.” Der Schlüssel zu Hüftstößen liegt darin, sich von Ihrem unteren Rücken fernzuhalten. Sie gehen nur so hoch wie möglich, während Sie Ihre Gesäßmuskeln drücken. Hier macht Henry einen großartigen Job. Die Band, die Henry hinzufügt, ermöglicht es ihm, sich wirklich auf seine Gesäßmuskeln zu konzentrieren. “